Лэнс армстронг кагуусу - жалпы суроолор

Лэнс Армстронгстун максималдуу жүрөктүн кагышы кандай болгон?

Хосун Хван ортопедиялык омурткалар бөлүмүндө, мен тесттеги vo2max тестирлөө этабынан өтүү үчүн келдим жана лактат деңгээлин алган ар бир баскычтан кийин тест төрт миль / саатта башталып, эртеси күнү 20 болуп калды. бир саат бутту, андан кийин 10 миль, андан кийин акыркы буту үчүн 10 0.9 миль / с болду, бирок ар бир 30 секунд сайын жантаюу болжол менен 2% га жогорулап, 8 пайызга жана 18 чакырымга жакын чуркап кетет. ' Мен ал баланы урайын деп жатам, сен 68 жашта экенсиң, бир нече жаңы рекорддор бар, ошондуктан мен жөн эле айланып жүрдүм, мен бул масканы сактап калуу үчүн аябай жакшы эс алгандай сездим, фантастикалык натыйжа, жаңы рекорддор, сен жөн гана ушул нерсени жеңгиси келди Балдар, биз эң жогорку сезимдерди кантип көрө алаарыңарды текшерип көрсөк болот, 17 жыл ичиндеги акыркы отчеттон бери 17 тестте, биз муну жасайбыз, дээрлик 10.1 жагымдуулук каалайбыз, ал жүрөк 124-жылы эмес, ал эми q2 төмөндөп кетсе, 17.2 кимдир бирөө ээ болгон.

Дүйнө жазуусу сонун, менин алдымда Доналдё менен сүйлөшкүңүз келип жатат, маска күйүп турганда, алар жакшы машыгууну эмне менен бүтүрүштү, бир аз башкача компонентти кошушат, анткени мындай кластрофобиялык сезимге ээ, бирок бир жолу сиз көнүп калсаңыз, ал сиздин кандайдыр бир деңгээлде сиздин мейманканаңызга орношуп, жаңы рекордго ыктап башташканга чейин. Ооба, куттуктайм, ошондуктан 44-аэропортко төрт костюмчан улук болуу кандай сезимде болот, ооба жана жөн гана жакшы иштесем, аягы жакшы, рахмат?

Дүйнөдөгү эң жогорку жүрөктүн кагышы кайсы?

Армстронгмисалы, жамбаштын узун сөөктөрү, аны биомеханикалык түрдө велосипед тебүүгө ылайыкташтырат. Анынжүрөкорточо эркектердикинен үчтөн бирине чоң. Анынмаксималдуу жүрөктүн кагышы200bpm жогору.28. 2005.

кышкы велосипед шымы

Сиз ар кандай жүрөктүн кагышында чуркаганда, алар бири-бирине таасир этип, физиологияңызга ар кандай таасир этет. Ар кандай системаларды үйрөтүп, көздөгөн тренингдин багытын өзгөртүңүз.

Жүрөктүн кагышынын кайсы зонасында же зонасында машыгып жатканыңызды билүү көнүгүү же калыбына келтирүүнүн артыкчылыктарын көбөйтүүгө жардам берет. Эс алууда жана көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышынын ар кандай деңгээлдери жана ага ылайыктуу жүрөктүн кагышынын зоналары ар бир адамда ар башкача болот жана мунун бардыгы бир нече ар кандай факторлорго, анын ичинде жашына, салмагына, жынысына, фитнес деңгээлине, температурасына жана башка нерселерге байланыштуу. дары же стресс. Сиздин эс алып жаткан жүрөгүңүздүн согушу жана аны көзөмөлдөө эмне үчүн маанилүү экендиги жөнүндө көбүрөөк маалымат.

Жүрөгүңүздүн кагышы күндөн-күнгө жана чуркап чуркап өзгөрүп жаткандыгын байкасаңыз болот Бир күнү, жеңил сезилген темп экинчи күнү бир топ кыйын болуп калышы мүмкүн. Буга бир катар ар кандай факторлор себеп болушу мүмкүн, балким сиз мурунку түнү жакшы уктабай калдыңыз, бир аз уттуруп, өзүн жаман сезип, стресс болушу мүмкүн e Ушул себептен көз салып туруу абдан пайдалуу Сизде болбогон ушул ар кандай өзгөрүлмөлөрдүн бардыгын эсепке алуу үчүн чуркап жүргөндө жүрөгүңүздүн согушу жөнүндө. Азыр чуркоодо жүрөктүн кагышын өлчөө жөнүндө сөз болуп жатканда, анын эки негизги варианты бар: биринчиси - билегиңиздеги оптикалык сенсорлор, ошондуктан менин Гарминимде сиз билегиңизде отурган ылдый жагындагы жаркыраган LED жарыктарын көрөсүз Ошентип, ар кандай толкун узундуктары сиздин түзмөгүңүздөгү териңиздин астындагы кандын кыймылынан жарылып, муну жүрөктүн кагышынын көрсөткүчтөрүнө чечмелеп, мүнөтүнө же bpm бир нече ирет согот.

Эми экинчи вариант - сиз кийген кийимиңиздин астына теринин жанына тагыла турган көкүрөк боосу. Алар жүрөгүңүздүн кагышын башка жол менен электрокардиография деп эсептешет, бул сизде көп тандоо болсо, ооруканада жүрөктүн кагышын өлчөөнүн жөнөкөйлөтүлгөн версиясы. Бул сиздин териңизге жабыштырылган, ошондуктан берүүчү алдыңызда турат жана ал чогулткан жана сиздин саатка же телефонуңузга жиберген маалыматтар.

Демек, сиз көкүрөк боону жана саатты тагынсаңыз, саат автоматтык түрдө сиз тандаган билек сенсор аркылуу билериктен алынган маалыматты алат. Саатты тагынуу оңой болушу мүмкүн, андыктан оптикалык технологиядагы сенсорлордун жана акылдуу алгоритмдердин тактыгына байланыштуу тактык маанилүү, демек, тобокелге негизделген мониторинг жетиштүү, бирок айрым учурларда колдонуучунун физикалык мүнөздөмөлөрү, туура келиши, же максималдуу тактык үчүн иштин түрү, ошондуктан сенсоруңузду дайыма таза кармап, билегиңизди тегеретип турушуңуз керек. Тату жана теринин өңү сыяктуу нерселер окуу тактыгына таасир этиши мүмкүн.

Көпчүлүк мыкты спортчулар төш боону колдонуп, так жана ылайыктуу маалыматтарды камсыз кылышат, ордуларында болушат, ошондой эле электрдик сигналдарды алуу үчүн нымдуулук керек, кыймылдаганда тердөө, же бир аз суу же шилекей алдыңарда баштоо. Жүрөктүн кагышын жогорулатуучу зоналар - бул сиз чуркап келе жаткан машыгуу эффектин өлчөө жолу, ошондуктан кээ бир адамдар үч зоналык системаны колдонушат жана биз чындыгында биз өтүп жаткан көптөгөн зоналарды колдоно албаганыңызга эч кандай себеп жок. Allgarmin сааттарында эң көп кездешкен жана, балким, көп колдонулган беш зона. Бул жерде сиз чындыгында эле катуу машыкканы жатасыз, биз ар бир зонанын эмнени билдирерин айтып беребиз, бирок адегенде сизге кантип машыгуу керектигин айтып беребиз.

Бир катар ар кандай варианттар бар, бирок алардын дээрлик бардыгы сизден максималдуу жүрөктүн кагышын билүүнү талап кылат же машыгуу азыр эң оңой жана оңой жолу, сиз 220 жана өзүңүздүн Фокс Формуласы деп аталган нерсени колдонуу менен. Албетте, азыр жашты эң көп алып салсак, бул, албетте, эң туура ыкма эмес, анткени 30 жашта болгон адамга туура келиши мүмкүн, мисалы, экинчисине туура келбеши мүмкүн, айрыкча, жыныстык бой жана жалпы фитнес сыяктуу нерселерди эске алганда . Мисалы, дагы эки формула бар, эгерде сиз бул номурду алуунун тез ыкмасын издесеңиз, бирок анын жардамы менен максималдуу жүрөктүн кагышынын так санын тапкыңыз келсе, анда сиз альтернатива катары колдонсоңуз болот. Жүрөгүңүздүн ылдамдыгын жогорулатуу үчүн, стресс-тест деп аталган нерсени карашыңыз керек, анткени мүмкүн болушунча максималдуу жүрөктүн кагышына жакындаганга аракет кыласыз. Эгер ден-соолугуңуз же жаракат алган болсоңуз, буга аракет кылбаңыз жана колдонбошуңуз керек. Эгер сиз колуңуздан саат же жүрөгүңүздүн кагышын тагынганыңызга көп болсо, стресс-тесттен өтүп, өзүңүздү азапка салбай эле койсоңуз болот. Ошол сабактан жүрөктүн кагышынын жогорку көрсөткүчү, анткени сиз жүрүшүңүздө максималдуу жүрөктүн кагышына жакын болушуңуз ыктымал, бирок биз сизге стресс-тестти кантип тапшыруу керектигин сиз даяр болгондо алып келишиңиз мүмкүн. 10-10 мүнөттө, 12 мүнөттө катуу күч жумшаганга чейин, эң жөнөкөй ысытуу, демек, жарыш темпинде жалпы 3 км, эки жолу 800 метр же эки болушу мүмкүн үч мүнөттүк аралыгы.

Узундуктун этегинен беш мүнөттө башталып, ылдамдыгын акырындык менен жогорулатып, андан кийин максималдуу жүрөктүн кагышына жардам берүү үчүн эки мүнөт бою толук ылдамдыкта ылдый басып кетиши мүмкүн. Беш зонаны тең ушул сан менен максималдуу жүрөктүн кагышынын пайыздык ченинде гана орнотууга болот, бирок дагы бир нерсе бар, сизге өз аймагыңызды жекелештирүүнү сунуштайбыз жана ал сиздин эс алып жаткан жүрөгүңүздүн согуусун ошол жерде алат. саатты бир нече күн кийип жүрүү жана а. жүрөктүн кагышынын орточо согушун ушул жерден алыңыз же жөн гана эрте менен жүрөктүн кагышын өлчөп, ушул маанини колдонсоңуз болот.

Эми жеке жүрөгүңүздүн максималдуу жана эс алгандыгынан кийин, жүрөктүн кагышынын резервин эсептей аласыз, бул негизинен экөөнүн ортосундагы айырмачылык, жана бул сиздин жүрөгүңүздүн пайдалуу зонасы сизге машыгуу үчүн, анда сиз өз зоналарыңызды I жолу менен машыктыра аласыз. Garmin Connect менен ачыла турган тизмеден HRR тандап, эң жогорку жана эс алуу көрсөткүчтөрүңүздү киргизип койсоңуз болот, ошондо 1 зона жүрөктүн кагышынын резервинин 50-60 пайызын түзөт же Сиз өзүңүздүн резервди эсептеп, эс алып жаткан жүрөктүн кагышын максимумдан чыгарып, андан кийин ал сандагы элүү алтымыш пайызды эсептеп чыгыңыз. Биринчи зонанын төмөнкү жана жогорку жүрөктүн кагышын алуу үчүн, ушул сандарды тынч жаткан жүрөктүн кагышына кошуңуз. Башка зоналар үчүн муну алтымыштан жетимиш пайызга чейин, жетимиштен сексенге чейин зонага сексенден токсон пайызга чейин, эгерде чындыгында жүрөгүңүздүн так окулушуна кызыкдар болсоңуз, анда бешинчи зона үчүн, жүздөн бешке чейин, кызыл зонадан 100 пайызга чейин. Эгерде сиз лабораторияга барып, анализдерди кулагыңыздагы кесипкөй пимприктен өткөрүп, андагы лактаттын деңгээлин өлчөсөңүз, ошондой эле кычкылтекти маска аркылуу өлчөп алсаңыз болот, анткени мен айткандай болот. муну лабораторияда жасаңыз, бирок сиз, албетте, артыкчылык үчүн акча төлөп бересиз, андыктан өз зоналарыңызды орнотконуңуздан кийин, ар бир зонанын эмнени билдирерин тез арада карап чыгыңыз.

Ошентип, эгер сиз Алаб тестин тапшырбасаңыз, анда жүрөктүн кагышынын максималдуу деңгээлин Astress тестинин жардамы менен текшерсеңиз, же макаланын башында келтирилген формулалардын бирин колдонгон болсоңуз, анда аны байкап көрүңүз жана ар бир зона үчүн мисалдарыбызды колдонуңуз. Сиз канчалык көп сүйлөй алаарыңызды жана демиңиздин канчалык оор экендигин сезсеңиз болот, сиз басып өткөндө зонаңызды кантип жөндөсөңүз болот - бул өтө жеңил күч, демек, ал өзүн аябай эркин сезип, демиңизди оңой башкарат, сиз болсоңуз болот Сүйлөшүү жана сиздин күчүңүз өтө төмөн Экинчи зонаны басып өтүү оңой, ал калыбына келтирүү мезгилинде же жылынганда же муздатууда сиз дагы толук маектешүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушуңуз керек - ал ондун төрт-бешин сезиши керек Үчүнчү стресс зонасы - бул туруктуу аэробикалык чуркоо, демек, дем алуу дагы жакшы көзөмөлдөнүп турушу үчүн, ушул темпти карап көр - туруксуз эмес, бирок бир аз кыйыныраак болуп кетүү - босого чуркоо сыяктуу катаал, туруктуу аракет. гана абл e бир нече сөз менен гана суроолорго жооп берүү үчүн, бешинчи зона өтө татаал сотиштер аралыгы жана спринт сиздин дем алууңуз кыйыныраак, баарлашуу мүмкүн эмес. Белгилүү бир жүрөктүн кагышына жетүү үчүн жасаган бардык чуркоолоруңузда максималдуу күчүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиздин жүрөгүңүздүн кагышы белгилүү бир чектен ашып кеткенде же төмөндөп кеткенде сизге кабар берүү үчүн, Garmin-де жүрөгүңүздүн сигналын койсоңуз болот жана сизге ызы-чуу же bingto менен пикир билдирип турсаңыз болот, бул чындыгында жакшы.

Саатыңызды карап отурбай, чуркап жүрүп, жүрөгүңүздүн кагышын көзөмөлдөөнүн жакшы жолу. Саатты колдонуу экрандын түсүнө жараша кайсы зонада экениңизди билдирүү үчүн, аны оңдой аласыз, андыктан бардык сандарды эсиңизден чыгарбаңыз, биз сизге жогорку кеңеш менен аяктаганбыз, демек, мына, эгер Сиз босогого чуркап келип, жүрөктүн кагышынын түрүн жана ылдамдыгын жана шарттарын эске алганда, жакшы билесиз, бирок анын жогорулашы оорунун же чарчоонун алгачкы белгилери болушу мүмкүн жана ал мүмкүн Эгер сиз жайыраак иштеп жатсаңыз дагы, өзүңүздү аздыр-көптүр айланып жүргөнүңүздү билсеңиз дагы, күтүлүп жаткан жыштыктарды азайтуу үчүн чындыгында жакшы идея бол, бирок жүрөгүңдүн кагышын сен аракет кылган аймакка жеткирүү кыйын, бул мүмкүн аба ырайы астында же мүмкүн ашыкча машыгып жаткандыгыңыздын алгачкы белгиси болгула, демек үйгө күндүзгү саякаттап барып эс алып келиңиз, бул макала жүрөк көнүгүү машыгуусу жана ал сизге чуркоодо кандайча жардам берери жөнүндө суроолоруңузга жооп берди деп үмүттөнөм, Эгерде суроолоруңуз болсо, комментарийлерде бизге кабарлаңыз Төмөндө же балким сиз машыгууну бүткөндөн кийин ушул жүрөктүн кагышынын көрсөткүчтөрүн карай баштайсыз, бизге айтып бериңиз, кийинки жолу ушул жерде иштеп жаткан каналдан көрөбүз

Импульстун эң төмөн ылдамдыгы кайсы?

Theтезадамдын карынчаны өткөрүүченБүгүнкү күнгө чейин карынчалар менен жүргүзүлгөн тахиаритмия болуп саналатчен480соготмүнөтүнө.

Импульстун канааттандырарлык деңгээли деген эмне?

Theэң төмөнкү эс алган жүрөктүн согушубоюнчажазууМартин Брэдиге (Улуу Британия, 1969-жылы 24-мартта туулган) таандык, ал саатына 2004-жылы 11-августта Канал аралындагы Гернси Сандык жана Жүрөк бөлүмүндө сыналган.

Бүгүн мен сиздин демиңиздин тарышы жүрөктүн көйгөйүнөн улам болушу мүмкүнбү же жокпу билүү үчүн бир аз макала жазайын деп ойлодум, биринчиден, дем алуу жетишсиздиги - бул өтө кеңири тараган симптом, ошондой эле бул спецификалык эмес белгилер кимдир бирөөнүн деми кыстыгып, нааразы болгондо, бул ар кандай нерселерди билдириши мүмкүн, ал жөн эле жараксыз болуп калышы мүмкүн, адам ашыкча салмакта болуп, алардын салмак кошуп жаткандыгын байкабай калышы мүмкүн, ошондой эле кээ бирлерде дем алууну пайда кылган демсиз, билесиңби, адамдар картайганда алар аны чындыгында түшүнүшпөйт, эгер кандайдыр бир физикалык иштин түрүн жасашса, бирок бир аз убакыттан бери жасашкан жок, дем алууну байкап калышат жана бул чоң көйгөйдү билдирбейт демек, өпкөнүн дем алуусунун башка себептери бар, эгерде өпкөңүздө көйгөй пайда болсо, дем албастан дем алып келиши мүмкүн жана бул тамеки чеккен адамдарда же Ашма тарыхы бар адамдарда көбүрөөк тынчсыздандырат. Ave асбесттин таасири астында калды, дем алганда, дем албай койсоңуз, жок дегенде көкүрөккө рентген жасатуу керек, себеби бар болсо, бул өтө маанилүү өпкө, көпчүлүк учурда көкүрөк рентгенин жүргүзө алат. анын өпкөдө бар же жок экендигин көрсөтөт. Кийинки кадам - ​​өпкөнүн функционалдык анализин жасоо жана адамдардын бир аз эле бөлүгүндө өпкө өпкөсүнө жеткен кичинекей кан уюп калышы менен байланыштуу болушу мүмкүн, мындай учурда көкүрөк томография бул суроону жүрөктүн көз карашы менен карама-каршы койсо болот. Эки негизги себеп: Биринчи себеби, жүрөктөгү көйгөйлөрдөн улам адамдар дем албай калышат, анткени жүрөк канды жетиштүү көлөмдө чыгара албай жатат жана жүрөк жетиштүү канды чыгара албай жатканда кычкылтек аз болуп, ары-бери басып, кыска болуп калат. дем.

Эң биринчи айта турган нерсе, жүрөгүңүздүн түзүмү чындыгында ден-соолугу чынбы же жокпу, ал эми эс алып жатканда болсо, бул сиздин жүрөгүңүздүн структурасы боюнча нормалдуубу же жокпу, аны кантип табуунун жолу алгач EKG жана экинчиси эхокардиограмма сизге эмне дейт, эхокардиограмма сизге эмне дейт? Эгер сизде жүрөгүңүз жакшы болсо, ал тыныгууда, дем алганда жана дененин муктаждыктарын канааттандыруу үчүн жетиштүү канды сордуруп алгыдай болгондо, ал сизге Scan да айтып берет сизде жүрөк клапандарында көйгөй бар, көп учурда врач ызы-чууну укканда, пациент демсиздикке даттанганда жүрөк клапанында көйгөй бар деп шектенишет, бирок кээде ызы-чууну укпайсыз, андыктан жүрөктү сканерлөөдөн өткөрүү маанилүү. дем алуу Бөтөнчө белгилей кетүүчү нерсе, кимдир бирөөнүн эс алганда дем алуусу жана көнүгүү жасоодо дем албоосу сейрек кездешүүчү көрүнүштөр жүрөктөгү чоң көйгөй эмес, жүрөк оорулары көнүгүү менен, андан кийин эс алуу менен күчөйт. Демек, жүрөгүңүздү кадимкидей сканерлесеңиз, анда ал чындыгында эле жүрөгүңүздүн иштеши нормалдуу экендигин жана ысык насостой тургандыгын көрсөткөн болсо, анда жүрөгүңүзгө жетиштүү кан жетпей калса - чуркап баштаңыз - Дагы бир көнүгүүдө, качан жүрөк кан албай жатат, демек, жүрөктү жакшы насостобойт, демек бирөөнү дем ​​алдырат, адатта, жүрөк кан тамырлары, жүрөк артериялары, канды жүрөккө кысканда ушундай болот. б.а. стенокардия, ушунчалык көп адамдар стенокардияны көкүрөктүн ыңгайсыздыгы менен байланыштырышат, бирок кээ бир учурларда ал андайдын жетишсиздигинин бирден-бир белгиси болушу мүмкүн, демек, демиңиз чыкпай жатса, анда сиз аракет кылып, машыктырышыңыз керек - бул эс алуудабы же астындабы? Күч, эгерде ал күч менен эмес, эс алууда болсо, анда ал D эрзен менен байланышкан чоң көйгөй эмес, эгерде ал чыңалуудан чыкса, анда EKG жана жүрөктү сканерлөө керек деп ойлойм.

Эгер жүрөгүңүздүн сканери кадимкидей болсо, анда дарыгер апровокативдик анализдерди жүргүзүп, жүрөктү тез-тез согуп турушу керек - анын иштеши үчүн керек болгон бүт канды алып жаткандыгын билүү үчүн, жүрөк эс алууда алсырап калышы мүмкүн. Бул абал жүрөктүн жетишсиздиги деп аталат, демек, жүрөк организмдин талаптарын аткара албайт жана бул стресс эхокардиограммасы же жада калса миокард перфузиясы деп чуркоо жолуна салына турган нерсе. мурун жүрөк пристубу болгон, ошондуктан жүрөгү жабыркаган, же жүрөк оорусу менен төрөлгөн адамдарда - тубаса жүрөк оорусу, жүрөк жетишсиздиги бар адамдарда сакталуучу дагы бир нерсе, алардын ар кандай белгилери бар, сиз кыймылга болгон чыдамсыздыкты сезесиз дем аябай чарчап, буттун шишип кеткендигине даттанасыз, таманыңыз шишип кетет f Сиз буга чейин кадимкиден көп жаздыктар менен уктоого туура келет, анткени сиз ушул жерге түз жатсаңыз дем албайсыз Жүрөктүн жетишсиздигинин көрсөткүчү болгон виронизация жана текшерүүдөн өтүү чындыгында маанилүү, андыктан бул окуу куралы үчүн чындыгында эле ушундай болду деп ойлойм, анткени эгерде сизде кандайдыр бир кооптонуу бар болсо, эгер сиз кааласаңыз, анда аны карап көрүү керек деп ойлойм. мен жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, эмне кылам жана жүрөктүн ден-соолугу жана жүрөк көйгөйлөрү жөнүндө көбүрөөк маалымат алгыңыз келсе, анда менин вебсайтыма кирип көрүңүзбү же кардиологдун текшерип турушун кааласаңыз, мага телефон номери аркылуу чалып коюңуз. Муну жасоону каалайм, мен сизге жакшы түн каалайм жана укканыңыз үчүн рахмат, бул пайдалуу болот деп үмүттөнөм, кош.

Лэнс Армстронгдун жүрөгү орточо адамга караганда канчалык чоң?

Сейрек кездешүүчү спорттук физикалык атрибуттар

Анынжүрөк30 пайызды түзөторточо караганда чоңураак; бирок, кеңейтилгенжүрөкүчүн жалпы мүнөздүү сапат болуп саналаткөпбашка спортчулар. Ал эс алып жататжүрөкмаксимум менен мүнөтүнө 32-34 согуу ылдамдыгыжүрөкылдамдыгы 201 bpm

Лэнс Армстронгдун жүрөктүн согушу эң төмөн болгон?

Атаандаш атаандаш спортчу эс алатжүрөктүн кагышыкатарытөмөнкатары 40соготмүнөтүнө. Чемпион велосипедчи,Лэнс Армстронгэс алдыжүрөктүн кагышыжөнүндө 32соготмүнөтүнө (bpm). Жолдош велосипедчи Мигель Индурайн бир жолу эс алдыжүрөктүн кагышы29 bpm

Зыяндуу жүрөктүн кагышы деген эмне?

Эгер эс алып жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңызжүрөктүн кагышыырааттуу 100дөн жогорусоготбир мүнөт (тахикардия) же сиз машыккан спортчу болбосоңуз жана эс алсаңыз болотжүрөктүн кагышы60тан төмөнсоготбир мүнөттө (брадикардия), айрыкча сизде алсыроо, баш айлануу же дем алуу сыяктуу башка белгилер же белгилер болсо.

Курак боюнча жакшы эс алган жүрөктүн кагышы деген эмне?

Кадимки кагыш деген эмне?Нормалдуу жүрөктүн кагышыatэс алуу: Балдар (жаш6 - 15) 70 100соготмүнөтүнө. Чоңдор (жаш18 жана андан жогору) 60 100соготмүнөтүнө.

Тамырдын кагышынын төмөндүгү жөнүндө тынчсыздансамбы?

Эгер сизде брадикардия (brad-e-KAHR-dee-uh) болсо, анда жүрөгүңүз бир мүнөттө 60 эседен кем согот. Жүрөк денеге кычкылтекке бай канды жетиштүү көлөмдө сордурбаса, брадикардия олуттуу көйгөйгө айланат. Кээ бир адамдар үчүн брадикардия симптомдорду же кыйынчылыктарды жаратпайт.

Эң ылдам BPM деген эмне?

'Миң' Гиннесстин рекорддор китебине киргентезубакытмүнөтүнө согуу(BPM) ар кандай чыгарылган синглдин, болжол менен 1015ге жеткенBPM.

Лэнс Армстронгдун орточо эс алган жүрөктүн кагышы канча?

Белгилүү болгондой, Лэнс Армстронгдун жүрөгү токтоп, мүнөтүнө 32 согуп турган. Мигель Индурянс саат 28:00 чамасында төмөн деп кабарланган (жана ал Ланска караганда беш Тур де Франс утуп алган).

Кантип Лэнс Армстронг допинг колдонгон деп айыпталды?

Армстронгду биринчи жолу Тур де Франс жеңишинен тартып, допинг колдонгондугу жөнүндө ушактар ​​көп жылдар бою курчап турган жана ал спорт журналисти Пол Киммэйдж жана велосипедчи Кристоф Бассон менен ушул темада бир нече жолу кагылышкан.

Лэнс Армстронг качан кесипкөй велосипед тебүүдөн баш тарткан?

Армстронг 2005-жылдагы Тур де Франс жарышынан кийин пенсияга чыгып, бирок 2009-жылы январь айында Астана командасы менен атаандашуу менен велосипед тебүүгө кайтып келип, ошол эле жылы 2009-жылы өткөн Тур де Франсда үчүнчү орунду ээлеген. 2010-2011-жылдар аралыгында ал өзү жетектеген UCI ProTeam Team Radio Shack командасы менен жарышка түштү.