Негизги > Велосипед Тебүү > Spin bike сын-пикирлери - чечимдерди издөө

Spin bike сын-пикирлери - чечимдерди издөө

Үйдө колдонууга эң жакшы спин велосипед кайсы?

Жабык велосипеддердин баалары:
PRODUCTДЕРЕКТЕР
$ 1600 жана андан жогоруNordicTrack S22i Studio CycleАкыркы бааны караңыз
900-1600 долларEchelon EX3 Smart Connect FitnessВелосипедАмазондогу бааны караңыз
$ 600- $ 900Schwinn IC3 Жабык велосипед тебүүВелосипедАмазондогу бааны караңыз
300-600 долларYosuda Жабык велосипед тебүүВелосипедАмазондогу бааны караңыз





Spin Bike Бул макалада биз бүгүнкү күндө рынокто жеткиликтүү беш Spin Bikes карап. Бул тизмени биз өз оюбуздун, изилдөөлөрүбүздүн жана кардарлардын сын-пикирлеринин негизинде түздүк. Мүмкүн болушунча мыкты тандоону кыскартканда биз алардын сапатын, функцияларын жана баалуулуктарын эске алдык.

Көбүрөөк маалымат алуу жана көрсөтүлгөн өнүмдөрдүн бааларын жаңыртуу үчүн, төмөндөгү сүрөттөө кутучасындагы шилтемелерди чыкылдатыңыз. Мына, алдыңкы беш спин-велосипед. Биздин тизмедеги бешинчи продукт - PYHIGH.

Үй-бүлөңүздүн бардык муктаждыктарын канааттандырган спин-велосипед алгандан өткөн жакшы нерсе барбы? Таң калыштуусу, PYHIGH спин-велосипединде муну жасоочу бардык өзгөчөлүктөр бар. PYHIGH спин-велосу адамдын боюна ылайыкталган, оңой эле жөнгө салынуучу отургуч функциясы бар. Отургучтун бийиктиги 25 дюймдан 38,5 дюймга чейин.



Жаздыктын калыңдыгы 7,87 дюймдан 10,62 дюймга чейин, бул ыңгайлуу отурууга шарт түзөт.

Бул айлануу дөңгөлөгүндө каршылыкты жөндөө үчүн колдонула турган каршылык баскычы бар. Мындан тышкары, ал чынжырлуу тутумдан айырмаланып, унчукпай турган курду айдап чыгуу тутуму менен жабдылган. Бул сизге эс алууңузду ыңгайлуу кылып сунуштайт.

Мындан тышкары, ал эң коопсуз спин-велосипед дизайнына ээ. Эки тараптуу жөнгө салынуучу туткалары бекем жана ыңгайлуу. Дизайн колуңуздун кокусунан тайып кетишине жол бербейт, андыктан көнүгүү учурунда колуңуз чарчабайт жана жаракат албайт.



Капастагы калактарга бекитилген жөнгө салынуучу кайыштар дагы велосипед тебүүнү коопсуз кылат. Мындан тышкары, анын 35 фунттук эки багыттуу маховиги айлануу дөңгөлөгүнүн эффективдүүлүгүн жогорулатат. Мындан тышкары, ЖК ылдамдыкты, аралыкты, убакытты жана калориялардын керектелишин көзөмөлдөп турат, ошондо сизде оңой жана так окутуу программасы болот.

Ошондой эле, анда гаджет жана бөтөлкө кармагыч бар, ошондуктан машыгуу учурунда жеткиликтүү болгон нерселердин бардыгы бар. Мунун бардыгы биригип PYHIGHТты укмуштай айлануу дөңгөлөгүнө айлантат. Монтаждоо да ыңгайлуу.

PYHIGH жип ийрүүчү дөңгөлөктөрдүн үч бурчтуу, бекем болот корпусуна ылайыкташтырылган шаймандар топтому берилет. Бул шаймандардын жардамы менен сиз кыска убакыттын ичинде бардык бөлүктөрдү бириктире аласыз. Акыры, арткы негиздеги транспорттук дөңгөлөктөр PYHIGH спин-велосипедин оңой жылдырууга жардам берет.



Анын артыкчылыктары төмөнкүлөр: * Ал эки багыттуу маховикке ээ, ал курду башкарган система менен иштейт, ал ызы-чуусуз машыгууга көмөктөшөт. * Бул сиздин фитнес сапарыңызды баалоо үчүн калорияларды, ылдамдыкты, аралыкты жана убакытты көзөмөлдөгөн LCD шайманына ээ. * Каршылыкты жана бийиктикти жөндөө күйгүзгүчтөрү менен, аны баарына ылайыкташтырууга болот, жана * Машыгуу учурунда ыңгайлуу болуш үчүн, гаджеттер жана телефон орнотуулары менен.

Бирок терс жактары: * Анын салмагы болгону 280 фунт; жана * Жүрөктүн кагышын аныктоочу сенсор жок, бул жүрөк-кан тамыр ишин көзөмөлдөө үчүн өтө маанилүү. Бирок, эгер сиз машыгуунун сапатына доо кетирбестен, үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрүнө ылайыктуу айланма дөңгөлөктү издесеңиз, анда PYHIGH сиздин эң туура чечим. L АЗЫР төртүнчү орунда келе жатат.

Эгерде сиз кардио-машыгууңуз менен алектенүүнү кааласаңыз, L NOW Spin Bike D600 эң жакшы вариант. Ички машыгууңузду каалаган спорт залы менен бирдей деңгээлде аткара тургандай, анын келечектүү өзгөчөлүктөрү жана саркеч дизайны бар. L NOW Spinbike жүк көтөрүмдүүлүгү 280 фунт.

Анда дөңгөлөктүн каршылыгын жөнгө салуучу баскычтар бар. Ал ошондой эле мыкты кур айдаган механизмин, ошондой эле 35 фунт алюминий маховикти камтыйт. Маховикте даттын алдын алган тери каптама бар.

Мындан тышкары, каршылык жаздыктын катмары маховикти сүрүлмөлүү кылат. Ошондуктан тырмоо чуусу жок кылынат. L NOW Spinbike ээрдин астына салмакка байланыштуу шокту сиңирүүчү булактар ​​орнотулган.

Мындан тышкары, ал өнүккөн ПУ отургуч менен жабдылган. Узак сапарларда кошумча ыңгайлуулук үчүн төрт тараптуу жөнгө салынуучу ИП орундук. Ошондой эле, эки тараптуу жөнгө салынуучу туткалары жана капасы бар калакчасы бар.

аялдар тур де Франция

Ушул функциялардын бардыгы чогулуп жагымдуу жана кызыктуу машыгууларды өткөрүшөт. Мындан тышкары, анын импульс сенсорлору жана одометр бар, бул L NOW айлануу дөңгөлөгүн толугу менен пакетке айландырат. Эми сиз зат алмашуу иш-аракеттерин тыкыр көзөмөлдөп турсаңыз болот.

Кантсе да, L NOW сиздин билдирмелериңизди үзгүлтүксүз текшерип туруунун маанилүүлүгүн жакшы билет. Бул сиздин телефонуңуз жана планшетиңиз үчүн шайман кармагычты берет. Ошондой эле, өзүңүздү суюктук менен камсыз кылуу үчүн бөтөлкө кармагычты сунуштайт.

Баарынан маанилүүсү, ал жөнөкөй көрсөтмөлөр жана транспорттук дөңгөлөктөр менен кошо келип, айланма дөңгөлөктү которууну оңой жана кыйынчылыксыз жүргүзөт. Анын артыкчылыктары: * 35 фунт эки багыттуу маховик жеңил жана күчтүү машыгуу үчүн идеалдуу. * Одометр жана импульс сенсорлору менен жабдылган, аны идеалдуу фитнес-машине кылат, * Жылмакай кур курулган диск кулагыңызды катуу үндөрдөн коргойт.

Бирок, ал Bluetooth байланышы жок жана кубаттоо порттору жок. Бирок, эгер сиз бюджеттин чегинде бардык кесиптик сапаттарга ээ болгон айланма дөңгөлөктү издесеңиз, L Now жабык айланма дөңгөлөгү көңүлүңүздү калтырбайт. Дагы деле сиздин муктаждыктарыңызга жооп берген Spin Bike тапкан жоксузбу? Издей бериңиз, бизде сиз үчүн дагы көп нерсе бар.

Эгер биздин каналга биринчи жолу келип жатсаңыз, анда каналга жазылыңыз жана коңгуроо сүрөтчөсүн чыкылдатып, кийинки макалаларыбыз жөнүндө эскертмелерди алыңыз. Биздин тизмедеги үчүнчү продукт - YOSUDA. Чөнтөккө оңой жөнөкөй айланма дөңгөлөктү издеп жатасызбы? YOSUDA ​​сиз үчүн бар.

Бирок, YOSUDA ​​Spinbikes сапатына шек келтирбейт. Анын салмагы 270 фунтка чейинки салмакка туруштук бере тургандай оор темир каркасы бар. Анын 35 фунттук маховкасы күчтүү интенсивдүү машыгуу үчүн мыкты деңгээлге ээ.

Металлдын дат басышына жол бербеген жабуу менен капталган. YOSUDA ​​- бул сиздин көнүгүүңүздүн натыйжаларын баалоо үчүн керектүү бардык өзгөчөлүктөрү бар баардыгы бирден пакет. ЖК сиздин ылдамдыгыңызды, убактыңызды жана калорияңызды көзөмөлдөйт.

Бирок андан да маанилүүсү, ал одометр катары эки эсе көбөйөт. L NOW спин-велосипединен айырмаланып, анда жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү сенсор жок. Башка кымбат баалуу айланма дөңгөлөктөр сыяктуу эле, анын да куру бар.

Демек, сиздин машыгууңуз унчукпай, жылмакай болуп калат. Ошондой эле каршылыкты жана бийиктикти муктаждыктарыңызга ылайыкташтырсаңыз болот. Мындан тышкары, анын колун ордунда кармаган катуу жөнгө салынуучу калактар ​​жана эки тараптуу жөнгө салынуучу туткалары бар.

Эки функция тең сизге зыян келтирүүгө жол бербейт. 4-орундуу акылдуу отургучтардын дизайны дагы артыкчылык болуп саналат. Анын калыңдыгы 10,24 дюймдук төшөмө бар, ал минималдык стрессте жамбашты колдойт.

Мындан тышкары, YOSUDA ​​Spinbike монтаждоо оңой. Анда так көрсөтмөлөрү бар макала бар. Ошондой эле спорт менен машыгып жатканда өзүңүздү суусуз кармаган бөтөлкө менен камсыз кылат.

Булардын бардыгы сиздин көнүгүүңүздү кызыктуу кылары шексиз. Анын артыкчылыктары: * Ал даттын алдын алуучу каптоочу катуу темир кутудан турат. * Бул жамбаш муунунун ыңгайсыздыгын кармаган калың, төрт тараптуу жөнгө салынуучу орундук жаздыгы бар. * Анын курамында аралыкты, ылдамдыкты жана калорияларды каттаган мыкты LCD шайманы бар. * Бул машыгууңузду пайдалуу жана көңүлдүү өткөрүү үчүн бөтөлкө жана iPad кармагыч менен келет.

Кемчиликтер, бирок; * Бул фитнес колдонмолорун колдобойт. * Орун ыңгайлуу болсо да, отургучтун жайгашуусу бир топ татаал болушу мүмкүн, айрыкча узак убакыт бою турууга көнбөгөндөр үчүн. Ошого карабастан, YOSUDAда сиз спин-велосипедде ыракаттанууну каалаган бардык мыкты өзгөчөлүктөргө ээ.

велоспорт боюнча дүйнө чемпионаты

Биздин тизмедеги экинчи продукт - Пообоо. Велосипед тебүү учурунда ар кандай позициялар менен тажрыйба жүргүзүүнү кааласаңыз, Pooboo спин-велосу - бул коопсуз вариант. Ал көп туткалуу тилкеси жана бекем темир капас калактары менен келет.

Калактарда жаракаттын алдын алууга жана машыгууңуздун коопсуздугун камсыз кылган жөнгө салынуучу кайыштар бар. Pooboo Spin Bike сизге бекем жана бышык 30 фунттык маховик берет. Ал YOSUDAдан жеңилирээк, ошондуктан унаа башкарганга ыңгайлуу.

Ошондой эле, магниттик мүнөзүнө байланыштуу ызы-чуусуз. Курду башкарган механизм дагы ушул өңүткө өбөлгө түзөт. Демек, велосипед тебүү айланаңыздагы адамдардын башын оорутпайт.

Эң башкысы, анын кызыктуу каршылык көрсөтүү тутуму бар. Каршылык көрсөтүүнү баскыч менен көбөйтсөңүз же азайтасаңыз болот. Ошол эле баскыч күтүлбөгөн окуяларды жоюу үчүн шашылыш тормоздун милдетин аткарат.

Мындан тышкары, анда Pooboo Spinbikeти балдарыңыз үчүн коопсуз шерик кылган тормоздун капкагы бар. Ошондой эле, чаңдын бөлүкчөлөрүн велосипедден алыс болууга жардам берет. Бирок бул айлануучу дөңгөлөктүн эң жакшы жагы - алдын-ала орнотулган LCD.

Ал ылдамдыкты, аралыкты, калорияны жана жүрөктүн кагышын көзөмөлдөйт. Бонус катары бөтөлкө сатуучу стенд жана шаймандар үчүн стенд бар. Эми телефонуңузду текшерүү же суу алуу үчүн машыгууңузду жайлатуунун кажети жок.

Акыр-аягы, Pooboo спин-велосипединде транспорттук дөңгөлөктөр бар. Демек, кийинкиге калтыруу анчалык деле чоң маселе эмес. Артыкчылыктары: * Маховик магниттүү болгондуктан, эч кандай катуу, жагымсыз үндөрдү уга албайсыз. * Кнопка каршылык жөнгө салгыч жана шашылыш тормоз катары эки функцияны аткарат. * Мында айрыкча кичинекей балдар үчүн калканчтын милдетин аткарган тормоздун капкагы жана * Баары биригип LCD монитору бар.

Бул жүрөктүн кагышын, калориясын, ылдамдыгын жана аралыкты көзөмөлдөйт. Терс жактары төмөнкүлөр: * анын сапаты төмөн LCD, анын стандартына туура келбейт жана * байкалган аралык километрлер менен кабарланат. Демек, сиз башкача көрсөткүч издесеңиз, анда башкалар үчүн барууга туура келет.

Пообунун укмуштуудай магниттик маховиги бар, ал аны айрыкча кемчиликсиз кылат. Ошентип, сапарыңыздан көбүрөөк ырахат ала аласыз! 1 номерин берүүдөн мурун, ушул пункттардын ар бири боюнча акыркы сунуштар үчүн төмөндөгү сүрөттөмөнү карап чыгыңыз. Ошондой эле, базардагы мыкты товарлардан кабардар болуп турууну кааласаңыз, жазылууну унутпаңыз.

Кантсе да, биздин эң жакшы айланган велосипедибиз - Sunny Health & Fitness. Sunny Health & Fitness Spinbike SF-B1709 менен тизеңизди коргоңуз. Башка төрт ийрүүчү дөңгөлөктөрдөн айырмалап турган өзгөчөлүгү - бул кур баскычтуу 13 баскычтуу магниттик каршылык системасы.

Эми сиз тренингдин ар кандай интенсивдүүлүгү менен тажрыйба жүргүзсөңүз болот. Sunny Health ийрүүчү дөңгөлөктүн дагы бир мыкты нерсеси - жеңил магниттик маховик. 7,36 фунт маховик машыгууңузду тынч өткөрүүгө жардам берет.

Ошондой эле, оор дөңгөлөктөрдү айлантуучу дөңгөлөктөрдөн айырмаланып, тизе муундарын азайтуу мүмкүнчүлүгүн сактайт. Бул укмуштай өзгөчөлүк аны башка айланып жаткан дөңгөлөктөргө салыштырмалуу кыйла коопсуз жана натыйжалуу кылат. Көп кол менен кармоочу тутум жана импульстук сенсор - Spinbikesтен фитнеске көңүл бурган ар бир колдонуучу каалайт.

2 дюйм калыңдыктагы жаздыгы бар төрт тараптуу жөнгө салынуучу отургуч узак убакыт бою иштөөгө мүмкүнчүлүк берет. Бышык педальдар жана жөнгө салынуучу кайыштар 28 дюймдан 39 дюймга чейин узундукка ээ. Ошол эле учурда, рулдун жогору жагындагы монитор сиздин иштешиңизди текшерет.

ээрдин анатомиясы

Бул сиздин ылдамдыгыңызды, аралыкты, каденттүүлүктү, калорияны жана убактыңызды жазып турат. Ошондой эле бөтөлкө кармагыч жана транспорттук дөңгөлөктөр бар. Баарынан маанилүүсү, ал 300 фунт максималдуу жүк көтөрүмдүүлүгүн сунуш кылат.

Бул башка айланма дөңгөлөктөргө караганда алда канча көп. Акырында, жок дегенде, топуракты стабилизаторлор узак убакыт бою машыгуу үчүн жетиштүү ишеним берет. Алар полдун тегиз эмес жана тегиз эмес беттериндеги айлануу дөңгөлөгүн турукташтырып, машыгууңуздагы тоскоолдуктарды жоюшат.

Ушундай кереметтүү өзгөчөлүктөрдүн бардыгынан улам Sunny Health Spin велосипеди башкалардан жогору турат. Анын артыкчылыктары: * Анын 13 этаптуу кур менен башкарылган магниттик каршылык тутуму бар, ал сиздин каршылыктын варианттарын кеңейтет. * 7,36 фунттук маховик тизеге аз күч келтирет. * Туткалардагы жүрөктүн кагышын аныктоочу сенсорлор жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөгө жардам берет жана * Полдун стабилизаторлору жер катаал болгон күндө дагы көнүгүү планыңызды улантууга үндөйт.

Анын кемчиликтери. * Аны башка фитнес программалоо колдонмолоруна туташтыруу мүмкүн эмес жана * Башка кадимки жип ийрүүчү дөңгөлөктөргө салыштырмалуу кымбатыраак. Бирок, бардык ыңгайсыздыктарга карабастан, көнүгүү режимин колдонууну кааласаңыз, Sunny Health and Fitness Spinbike акылдуу чечим.

Азырынча ушунун бардыгы. Көргөнүңүзгө рахмат! Эгер сизге кандайдыр бир жардам көрсөткөн болсок, 'Жакты' жана 'Жазылуу' баскычтарын чыкылдатыңыз. Кийинки макалалардан көрүшкөнчө!

Спин велосипед сатып алса болобу?

Жакшыспин велосипедөтө аз тейлөө менен өмүр бою көнүгүү жасай алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, велосипед ичиндеги орточо 40 мүнөттүк машыгуу болжол менен 500 калорияны күйгүзөт. Ар бир адам тарабынан өрттөлгөн калориялардын көлөмү, машыгуунун интенсивдүүлүгүнө жана узактыгына жараша өзгөрүлөт.

Жип ийрүү арыктоонун жакшы ыкмасыбы?

Жогорку интенсивдүү кардио эффективдүү, натыйжалууөрттөө жолукалория, жана педальдашы, ошондой эле бир аз каршылык окутуу берет. Бирок сиздин жалгыз көнүгүүңүз болсо,айланууда, эгерде жумасына эки-үч жолу каршылык көрсөтүү боюнча көбүрөөк машыгууларды кошуу керек болотарыктоосиздин максатыңыз.13-январь, 2014-жыл

Бизде арыктагыңыз келсе, 1-январда спорт залга барып, такай машыгып, акыры арыктап кетишибиз керек деген ой бар. Мына, жаман жаңылыктар. Мен бул боюнча алтымыштан ашуун изилдөөлөрдү окудум, арыктоого келгенде машыгуу чындыгында эч кандай пайдасыз экен.

Улуттук саламаттыкты сактоо институтунун доктору Кевин Холл машыгуу жана арыктоо боюнча эң маанилүү изилдөөлөрдү жасады. Көнүгүүнүн атын өзгөртүү керек

Көнүгүү бул өзү эле арыктоочу каражат эмес, ден-соолукка пайдалуу жана ден-соолукту чыңдоо үчүн тамекини таштоодон башка эң жакшы нерсе болушу мүмкүн. Бирок аны арыктоочу жардам деп эсептебеңиз. Спорт менен машыгуу узак, бактылуу өмүр сүрүүгө жардам берет.

Бул арыктоонун эң жакшы жолу эмес. Жана себеби денебиздин энергияны кантип колдонооруна байланыштуу. Сиз билбешиңиз мүмкүн, бирок физикалык активдүүлүк күнүмдүк энергия сарптоонун кичинекей бөлүгү.

Денебизде калорияларды күйгүзүүнүн үч негизги жолу бар. Бул сиздин эс алган зат алмашууңузду, башкача айтканда, денеңиздин тирүүлүгүн сактап калуу үчүн денеңиздин негизги функциялары үчүн канча энергияны күйгүзөөрүн камтыйт.

Энергия чыгымдарынын дагы бир бөлүгү тамак-аштын жылуулук эффекттери жана денедеги тамак-ашты бөлүп-жаруу үчүн дал ушул энергия талап кылынат. Энергия чыгымдарынын үчүнчү бөлүгү физикалык активдүүлүк. Көпчүлүк адамдар үчүн физикалык активдүүлүк - сиз жасаган ар кандай кыймыл-аракет энергия керектөөнүн болжол менен 10-30 пайызын гана түзөт.

saris bone 2 обзор

Демек, сиз күн сайын күйгүзүп жаткан энергиянын же калориялардын басымдуу бөлүгү сиз башкарган өтө эле жөнөкөй же эс алган метаболизмден келип чыгат. 'Калорияларыңыздын' 100% сизге байланыштуу болсо, сиз көзөмөлдөгөн 'калориялардын' болжол менен 30% га чейин гана бар. Бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 200 фунт салмактагы адам бир жума бою 4 саат бою бир ай чуркаса, калган нерселердин бардыгы ошол бойдон калса, 5 фунттан ашык салмак алмак эмес.

Калгандарынын бардыгы ошол бойдон калбайт! Окумуштуулардын айтымында, күн сайын көнүгүү жасоону көбөйтө баштаганда, биз жүрүм-турумубузга жана физиологиялык жактан ар кандай түзөтүүлөрдү жасайбыз. Бир жагынан спорт ачка кылат. Сиз сезимди так билесиз: эртең менен жип ийрүү сабагына барып, андан кийин эртең мененки тамакта аябай ачка болуп, кадимки тамактан эки эсе көп овсянка жейсиз.

Кээ бир адамдар жөн гана машыгуудан кийин жайлап калгандыгы жөнүндө далилдер бар. Демек, эртең менен чуркап барсаңыз, иштеп жатканда тепкич менен басууга азыраак ыктай аласыз. Булар 'компенсатордук жүрүм-турум' деп аталат - биз билбей туруп, биздин тренингге доо кетирүүчү ар кандай жолдор.

Изилдөөчүлөр ошондой эле метаболизмдин ордун толтуруу деп аталган кубулушту табышты. Адамдар арыктай баштаганда, алардын эс алган зат алмашуусу жайлап калышы мүмкүн. Демек, эс алганда күйгөн энергия аз.

Демек, арыктай баштаганда бул тилке кичирейиши мүмкүн. Изилдөөгө дагы көп нерсе бар, бирок 2012-жылдагы изилдөө өзгөчө кызыктуу. Алар Хадза аттуу мергенчилер тобунун энергияны керектөөсүн өлчөө үчүн Танзаниядагы саваннанын ортосуна барышкан.

Бул супер активдүү, сымбаттуу мергенчилер жана коллекционерлер. Алар күндөрүн иш столундагы компьютердин артында өткөрбөйт. Алар тапкан нерсе таң калтырды.

Эч кандай айырмачылык жок экендигин байкадык. Алардын физикалык активдүү жашоо мүнөзү бар жана АКШда жана Европада чоңдорго караганда күн сайын көп калория күйбөйт. Кандайдыр бир жол менен алар физикалык активдүүлүккө жумшаган энергиясын тең салмактап же башка жерде сактап калышкан.

Ошентип, кантип арык бойдон калууга болот? Ашыкча тамак жебейсиз. Көнүгүүбүздүн калориясын тез артка кайтара алабыз. Big Mac жана картошканы өрттөөгө бир сааттай убакыт кетмек.

Күчтүү бийлеп, кечки тамак менен иче турган үч стакан шарапты өрттөөгө бир сааттай убакыт кетмек. Машыгуу велосипединде эки саатка жакын өрттөө үчүн чындыгында катуу велосипед тебүү. Ушул себептен, көнүгүү диетага багытталган стратегияга пайдалуу кошумча катары каралат.

Бирок АКШда ашыкча семирүү көрсөткүчтөрү жогору болгондугуна карабастан, мамлекеттик органдар кыймыл-аракетти чечүү жолу катары сунуштоодо бизге чыныгы кызыкдар болгон компаниялар өз продуктуларын жеп-ичүүнү улантышат.

Кока-Кола сыяктуу компаниялар 1920-жылдардан бери окутуу билдирүүсүн жетекчиликке алышкан. Бул жердеги идея - бул машыгуу учурунда сода бөтөлкөлөрүнүн бардыгын ичсеңиз болот. Бирок биз көрүп тургандай, ал андай иштебейт.

Бир ашыкча калорияны содадан күйгүзүү чындыгында кыйын. Бул өлкөдө бизде семирүү көйгөйү бар жана төмөнкү деңгээлдеги физикалык активдүүлүккө ашыкча калорияны сиңирбешибиз керек, анткени алар бирдей жооп беришет. Коомдук саламаттыкты сактоо жаатындагы саясатчылар тамактануу чөйрөсүн жакшыртууга биринчи кезекте көңүл буруусу керек, бул адамдарга тамактануу ден-соолугун чыңдоо үчүн жардам бериши керек.

Көнүгүү менен арыктоо мүмкүн эмес, бир аз кыйыныраак. Ал эми анын кандайча иштээрин көрүшүбүз керек. Эгерде сиз спорт залга барып, ошол калориялардын бардыгын күйгүзсөңүз, бул көп убакытты талап кылат жана көп күч-аракет жумшасаңыз, анда бир кесим пицца жегенде беш мүнөттүн ичинде мунун бардыгын өчүрсө болот.

Салыштырмалуу көлөмү чындыгында таң калыштуу жана көпчүлүк адамдар муну толук түшүнүшпөйт.

үйдө жасалган спорттук суусундук

Эң мыкты жеткиликтүү спин велосипед кайсы?

10Best CheapКөнүгүүSpin BikesКаралды
  1. Pooboo D525 Ички бөлмөдөгү көнүгүүВелосипед.
  2. Cyclace ExerciseВелосипед(2020 версиясы)
  3. DMASUN Үй ичиндеги көнүгүүВелосипед.
  4. Жабык ATIVAFITВелосипед тебүү.
  5. Joroto X2 IndoorВелосипед тебүү.
  6. Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro.
  7. Sunny Health & Fitness SF-B1203Жабык циклМашыктыруучу.
  8. Марси Тик МагВелосипед.

Велосипед менен велосипед тебүүгө канча каражат сарпташыңыз керек?

Сентатыктуу негизги сатып алатайлануу-типвелосипедпопулярдуу Sunny Health модели үчүн $ 345 эле. Машыгуу үчүн класстарды көрсөтө турган экранды камтыган 'Туташкан' моделдер Пелотон жана Эшелонду кошкондо болжол менен 1000 доллардан 2000 долларга чейин.14-сентябрь, 2020-жыл

Спиннинг ич майын жоготууга жардам береби?

Ден-соолук боюнча адистердин айтымында, велосипед тебүү жүрөгүңүздүн согуусун көтөрүп гана тим болбостон, мүмкүнчүлүккө ээкүйүколуттуу өлчөмдө калория. Бул көнүгүүнү күн сайын жасоо эрк болотжардамсенкүйүккөбүрөөк калория, демек, сиз жасай аласызмай жоготууденеңизде сакталатмай, анын ичинде сиздинич майы.4-июнь, 2018-жыл

Аптасына 3 жолу айланып арыктаймбы?

1. Бул жүрөктүн кардиосуна болгон таасирдүү көнүгүү - Бирок сиз ойлогондой күйүп кетпешиңиз мүмкүн.Жип ийрүүмайды азайтып, адамдарга фунтту азайтууга жардам берери көптөн бери белгилүү. 'Айландырууүчжумасына бир жолужана сиз 1800 калорияга чейин күйгүзөсүз, бирок бир фунт май 3500 калорияга барабар.1-сентябрь, 2017-жыл

Эмне үчүн спин-велосипеддер кымбат?

Курулган сапаты жана материалы үйдүн моделдерине караганда баасы жогору,ушундайБул көбүнчө эмне үчүн көнүгүүвелосипеддерболуп саналатушунчалык кымбатжана жогорку бааны буйрук. Бул көнүгүүвелосипеддербашка кардио көнүгүүлөрүнө караганда муундарыңызга оңойушундайчуркоо сыяктуу.

Көнүгүү велосипединин кереги барбы?

Минүү атуруктуу велосипеджүрөгүңүздү, өпкөңүздү жана булчуңдарыңызды чыңдоо менен калорияны жана дене майын күйгүзүүнүн натыйжалуу жана натыйжалуу жолу. Кардиоаппаратуранын кээ бир башка түрлөрү менен салыштырганда, атуруктуу велосипедмуундарыңызга азыраак стресс берет, бирок ошентсе да мыкты аэробиканы камсыз кылатиштеп чыгуу.12-июль, 2019-жыл

Күн сайын ийриш керекпи?

Жада калса бир жолусенсеники таптымийрүүбуттар, күнүмдүк сабактар ​​дагы эле ашып кетиши мүмкүн. Бирок эгерсенЖумасына бир нече күн жогорку интенсивдүү машыгууну издеп жатабыз, айрыкча, чуркоо же башка күчтүү аэробикалык көнүгүүлөр муундарыңызды жабыркатса -ийрүүжүрөгүңүздү жана денеңизди калыпка келтирүүнүн идеалдуу ыкмасы болушу мүмкүн.17-апрель, 2017-жыл

Аптасына 5 жолу айланып арыктаймбы?

Жип ийрүүазайышы белгилүүмайжана адамдарга килограммдарды түшүрүүгө жардам берет. Чындыгында, изилдөө ушунчалык натыйжалуу болгондуктан, орточо интенсивдүү көнүгүүнүн бир мушташын 30 мүнөттүк жогорку интенсивдүү машыгуунун эки сессиясына алмаштырганмүмкүнжүрөк-кан тамыр ден соолугуңуздан баштап, денеңиздин курамына чейинки бардык нерсени жакшыртуу.1-сентябрь, 2017-жыл

Велосипед сатып алган жакшыбы?

График боюнча болгондуктан, үйүңүздүн ыңгайлуу шарттарында иштөөгө жардам берүү үчүн фитнес шаймандарын талап кылууңуз керек. Велосипед тебүү бул көнүгүүнүн мыкты түрү. Жогорку сапаттагы спин-велосипеддердин курулуш сапаты мыкты. Көбүнчө сизден артта кала албаган машыгуу велосипедин тандоо татаал.

Бир спин велосипед канча салмакты көтөрө алат?

H ҮЙ ҮЧҮН АЙНАЛЫШ ВЕЛОСИПЕДИ】 Жаңы экинчи муундагы жаңыланган спин-велосипед оор каршылыктын көйгөйүн эң сонун чечет.

Үй ичиндеги спин велосипед эң мыкты кайсынысы?

Stryde 1 Schwinn Fitness. 2 Sunny Health & amp; Fitness Evolution Pro жабык спин-велосипед. 3 Keizer M3i Жабык Цикл Боодосу. Pooboo Pro жабык велосипед тебүүчү велосипед. 5 L NOW Жабык велосипед тебүү. 6 Sole Fitness SB700 Exercise Bike. Дагы нерселер

Бул Категориядагы Башка Суроолор

Велосипедди кантип батырса болот - прагматикалык чечимдер

Велосипедди кантип туура сыйдырасыз? Велосипедди кантип батыруу керек 1-кадам: Орунду тегиздөө жана борборлоштуруу. 2-кадам: Орундун бийиктигин тууралоо. 3-кадам: Бут кийимдерин тууралаңыз. 4-кадам: Алдыга / Артка орундун ордун табыңыз. 5-кадам: Рулдун бийиктигин текшерүү. 6-кадам: Handlebar Reach текшерүү. 7-кадам: Рулдун көлөмүн текшерүү.

Кеттбелл схемасы - туруктуу чечимдер

20 мүнөт чайнек жетиштүүбү? Муну перспективага салып, жумасына 20 мүнөттүк үч чайнек машыгуусу бир топ реалдуу максат болуп саналат - эгер сиз жаңы эле иштеп жаткан болсоңуз, анда үч кыска машыгуудан же бир же эки эле 20 мүнөттүк машыгуудан баштаңыз, андан кийин интенсивдүүлүктү, узактыгын жана / же жыштыгын акырындык менен жогорулатыңыз 19 авг. 2019 г.

100 speedcraft көз айнеги - ар тараптуу колдонмо

100 пайыз көз айнек жакшыбы? 100% Speedcraft бул чоң жана тайманбас велосипед күн айнеги, анын каптоосу жана жаркыраган көрүнүшү бар. Speedcraft компаниясынын цилиндр формасындагы линзалары жаркыраган чагылдыруучу каптамага ээ жана заманбап, жүзүңүздөгү стилге ээ. Оптикалык сапаты жакшы жана аларда жетишсиз желдетүү, ошондой эле туманга каршы каптоо бар, бул керексиз тумандарды алдын алат.

Аягына чейин Sprint - чечимдерди издөө

Спринт деген эмне? британдык англисче sprint finish (spr? nt? f? n ??) зат атооч. спорт. марага жакындаганда атаандаштар ылдамдай турган узак жарыштын аягы.

Француз тилиндеги ийгилик тилектери - кантип чечсе болот

7 Lucky Charms деген эмне? Өзүңүздү бактылуу сезип жатасызбы? 7 тарыхый ийгилик тилеги түшүндүрүлдү Төрт жалбырактуу беде. Уламышка ылайык, төрт жалбырактуу беде бакты Эйден багынан алып чыккан Евага таандык. Жылкы. Чөнтөк күйгүзгүч. Коёндун буту. Жашыл түс. жети саны. Penny.9. 2016.

Vittoria машыктыруучу дөңгөлөгү - сиз кантип чечесиз

Машыктыруучу дөңгөлөктөр буга татыктуубу? Велосипед тренажерунун дөңгөлөктөрү бышык, тынч, ысыкка чыдамдуу, кошумча каршылык көрсөтөт жана аларды сиз жакшы көргөн түстө алсаңыз болот. Аларды орнотуу да оңой (жана эскирип кала турган кадимки дөңгөлөктөрдөн айырмаланып, бир эле жолу жасайсыз), алар жакшы тартылышат жана карманышат.